Viribus CrossFit – Crossfit
FRONT SQUAT
Front Squat (Última semana del programa actual, así que volveré a 3×5 de la primera semana como prueba. Intenta aumentar el peso con buena técnica. Te recomiendo registrar tus resultados en la app de Wodify para monitorear tu progreso.
)
WOD (AMRAP – Rounds and Reps)
In 11 Mins
Run 1000m
50 KB Thrusters 24/ 16 KG
into max burpee’s- score
Ab finisher- Coaches choice
